不要这样“惩罚”自己
人生难免经历伤害，嫉妒诽谤、造谣馋言、落井下石等，尤其当这些伤害来自信任之人时，常常就会让我们耿耿于怀、痛彻心扉。二战期间，两支部队发生激战，有两名士兵与部队失去了联系。这两名士兵之所以在激战中还能互相照顾、彼此不分，因为他们来自同一个小镇。他们艰难跋涉，互相鼓励和安慰。十多天过去了，他们仍未与部队联系上。仅剩的一些干粮，背在年龄较小的那位士兵身上，也很明显难以支撑接下来的日子。
他们再一次遇到了对手部队，经过一番激战，两人巧妙地避开了对手。就在他们自以为安全的时候，只听一声枪响，走在前面的年轻士兵中了一枪，幸运的是仅仅肩膀受了伤。后面的战友惶恐地跑过来，害怕得语无伦次，抱着伙伴痛哭不止。晚上，未受伤的士兵一直念叨着母亲，两眼直直的。他们都以为自己的生命即将结束，身边的食物也没有动。谁也不知道，他们那晚经历了怎样的心路历程。所幸第二天，部队找到了他们。事隔30年，那位受伤的士兵说：“我知道是谁开的那一枪，就是我的战友，他去年去世了。当年在他抱住我的时候，我碰到他发热的枪管，但是当晚我原谅了他。我知道他是想独自占有食物活下来，我也知道他活下来是为了他的母亲。此后30年，我装着根本不知道这件事，也从不提及。战争太残酷了，他母亲还是没有等到他回家。战争结束后，我和他一起祭奠了老人家。他在他母亲的遗像前跪下来，请求我的原谅。我没有让他说下去，我们又做了二十几年的朋友，我没有理由不原谅他。”
有时候，以德报怨说着似乎很简单，但大多数人际关系中，痛苦往往来自于身边最亲近和信任的人伤害了自己（事实上同等的伤害，我们会因为关系越亲近，在情绪上显得更难以承受而已）。真正的问题是，当意识聚焦于痛苦与怨恨时，自然就失去了向前看、拔出泥潭的力量。结果可能是让别人的一次过失，就把自己的心锁在了“牢笼”之中，整天愁眉紧锁，苦大仇深，甚至生不如死......甚至如此惩罚了自己一辈子！想一想文中那年轻的士兵，他能够在当晚原谅、当晚放下，表面看起来是原谅别人，放下别人的错，其实更是放过了自己，解脱了自己的苦。这是将本来的恶因缘转换成了相续的善缘。
正如当代住世的无上觉者在很多因缘下所说的真谛，我们认真闻思，就会明白和体悟到，真正伤害你的，往往不是事情本身，而是你对事情的看法。当心念执着于此时，我们应该想一想，这一切难道不都是因果因缘的显现吗？我们遇到这些对境时，有对他人慈悲忍辱了吗？还有我见我执吗？还在无明烦恼报复嗔恨吗？如果不能原谅他人，不能依正见去关心，慈悲，爱惜，利益他人，反而处处被外境所牵，被无始无明的烦恼障业力捆缚，那怎么超越得了人生的业海汪洋呢？
