人这一辈子，无须过度求满，凡事过犹不及，应当适可而止，及时止损。拥有再多的楼房，只需片瓦遮身；拥有再多的美食，不过果腹而已。聪明中难得糊涂，深情中恰到好处，刚强中不卑不亢。“不过度”，方能过好这一生。
歌德在公园里散步，在一条仅能一个人通行的小路上和批评家狭路相逢。
人活一世，不必为小事小非斤斤计较，不要被小事气的怒火冲天；
七情伤五脏！专家认为，不良的情绪是癌症的“活化剂”，动不动就发脾气和爱生气的人是患癌的主要人群。
气大容易伤身，气来容易伤心，话多了伤人，计较多了伤神，与其伤人又伤神，不如看淡看开，解脱自己的心，心平气和度过每一天。
人生何其短/何必苦苦恋/爱人不见了/向谁去喊冤…”
人活一世，总是免不了被物欲所迷惑，被俗世所纷扰。但也有一些人，懂得看开和放下。
《鲁豫有约》曾爆料，周润发把自己毕生累积的56亿身家全部捐出，毫无保留。
在周润发看来，人没法永远拥有财产，当有一天去世，还是要留下来给别人，与其将财产放在银行，不如把钱留给有需要的人。
无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。
葛洪曾说：不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，菇蔬相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
林清玄说过：真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，并在这有限的条件下追求最好的事物与生活。
别做隐形的穷人，表面的光鲜亮丽只是给别人看的，生活的冷暖只有自己懂。
要随遇而安，居室干净舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。
走路或者运动太快，属于过劳的范畴，中医认为会耗伤气血，散步时不宜太快，一般每分钟约60-70步即可。
适当的步行，是很好的养生方式，如果身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。
劳动的强度，是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。
年轻的时候，过度劳累。等年纪大了，就开始还健康的债。
病这种东西，老了以后会扎堆来，三天两头往医院跑，让你毫无招架之力。
“身体是革命的本钱”，这句话任何时候都不会过时，没有一个好的身体，一切都是白搭。
人生短暂，要善待自己！累了，别逞强，歇一会；烦了，别闷着，找些乐；困了，别硬撑，早点睡。
没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，不疲劳也要休息，再忙也要锻炼...
沈从文曾说：我一生最怕是闲，一闲就把生命的意义全失去了。
“闲不住”从来都不是人们所说的毛病和坏事，而是上天给的嘉奖。
91岁的老人李绍鲁，他的养生秘诀就是：不让自己闲下来。
每天早上七点起床，锻炼一小时，八点吃完早餐，出门散步，九点半回来读书看报，下午听音乐、练书法，再继续锻炼一小时，抽空还帮老伴做家务。
过分安逸，难免会无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒。
忙碌，却是世间珍贵的良药，忙起来，生活便有了奔头。
生活像一条大河，流的最远反而不是波澜起伏的那个，“笑到最后的笑得最好”，最好的生活，恰恰是细水长流，不过度。
用适度的心态，处理喜怒哀乐，才能心中愉快，更容易延年益寿。
用适度的方法，锻炼身体机能，才能身上舒畅，更容易心理愉悦。
